2018年10月6日 / 最終更新日 : 2018年10月6日 tomo Luana 10月クラステーマ「呼吸を深める」 秋は、自律神経の乱れから引き起る秋バテ、 風邪予防が大切です。 今年は、猛暑だったので例年よりも念入りにケアしていきましょう😊 １０月のクラステーマは、 「呼吸を深める」 &nb […]
2018年10月5日 / 最終更新日 : 2018年10月5日 tomo 食事のこと 内側からぽかぽかスパイスティー こんにちは、ともです。 １０月に入り、いよいよ本格的な秋の陽気になってきました。 今年は、「秋バテ」という言葉をよく聞きます。 今年は特に、夏の猛暑との気温差で体調を崩す人が多いそうです。 & […]
2018年9月8日 / 最終更新日 : 2018年9月8日 tomo ヨガルアナ ９月クラステーマ「免疫力UP」 こんにちは、ともです。 ９月になり、だんだん朝晩涼しくなってきましたね。 ちょうど季節の変わり目の、この９月。 夏が終わり、秋への準備の時期でもあります。 これからくる寒い時期に […]
2018年9月1日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 tomo 日常 子供時代に戻る こんにちは、ともです。 天気が不安定なのが続いていますが、そのおかげ？かちょっぴり暑さもやわらいだような・・・ 秋も近づいてきている？ まだ読書の秋は、早いですが面白いマンガを見 […]
2018年7月15日 / 最終更新日 : 2018年7月15日 tomo 食事のこと 夏の消化不良にご注意を。 夏の暑さによっておこる「夏バテ」 夏バテとは、食欲がなくなったり、全身に倦怠感があり重だるい状態。 無理をして、寝込んでしまう前に日常のちょっとしたことから 夏バテ対策をして厳し […]
2018年7月1日 / 最終更新日 : 2018年7月1日 tomo 日常 梅雨明け 先日、過去最高に早い梅雨明けの発表がありましたね。 ６月の梅雨明けは、はじめてだそうで。 ここ最近、一気に真夏の陽気になっていますが夏バテは大丈夫でしょうか？ この暑さだと熱中症 […]
2018年6月2日 / 最終更新日 : 2018年6月2日 tomo 食事のこと 梅雨どきに向けて ６月になり、だんだん本格的な夏が近づいてきましたね。 ６月といえば、梅雨の時期。 天気予報では、はやくて来週あたりから梅雨にはいるとか。 もう、１年の半分折り返しになったんだな～ […]
2018年5月9日 / 最終更新日 : 2018年5月9日 tomo 日常 雨 昨日からの雨で、一気に気温も下がりこの間までの夏のような暑さがうそのよう。 みなさん、体調は大丈夫でしょうか？ 昨日私は、東京にヨガの勉強をしに行っていたのですが、 天気予報をち […]
2018年4月5日 / 最終更新日 : 2018年4月5日 tomo ヨガのおはなし そもそもヨガとは？ こんにちは、ともです。 ヨガ初心者の方にとってヨガって体にいいと言うのはわかっているけれど 「ヨガって何なんだろう？」って疑問に思いますよね。 ちょっぴり長くなりま […]
2018年3月24日 / 最終更新日 : 2018年3月24日 tomo ココロとカラダ Whose law is it？ “Whose law is it?” (誰の法律なの？） 大人になるといつのまにか、いろんな概念、ルールに縛られてしまう。 周りがこうしてい […]
