2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 tomo ヨガのおはなし デトックスのすすめ だんだん、春の陽気が近づいてきましたね。 アーユルヴェーダでは、季節の変わり目にデトックスをするのが大切とされています。 秋冬に、溜まった毒素を排出することで春に向けて体調を整えていく。 特に春は、デトックスに最適な時期 […]
2019年2月8日 / 最終更新日 : 2019年2月16日 tomo 日常 WSに参加しました 今日は、朝からお勉強でアーユルヴェーダのWSへ行ってまいりました。 今回は、アーユルヴェーダの中でも アーユルヴェーダの施術で行われるマルマ療法（簡単にいうと鍼灸でいうツボみたいなものです。） 午前中、ヨガのアーサナをと […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 tomo Luana ２月クラステーマ ２月のクラステーマ 「しなやかなカラダ」 １年の中で一番寒さの厳しい２月。 寒さで縮こまりがちな身体のこわばりを取り除いていきます。 身体がゆるむと、心もゆるみますよ♡ お待ちしております(^^)
2019年1月30日 / 最終更新日 : 2019年1月30日 tomo お知らせ 新しいクラス みなさま、ちょっぴりホームページの使用が変わったのをお気づきでしょうか？ 新たにお知らせ欄を作りました。 重要なクラスのお知らせなど、お知らせ欄に記載します。 そして、お知らせの詳しい内容をこちらの通常に載せますね。 そ […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月29日 tomo 日常 冷えとり靴下 最近、お気に入りのもの。 4枚重ね、冷えとり靴下。 最近とてもお気に入りです。 シルク、綿、シルク、綿を交互に重ねばきする靴下。 今まで冬の間は厚手の靴下を履いたり、もこもこ靴下を履いたりしていたのですが、 それだと締め […]
2019年1月19日 / 最終更新日 : 2019年1月19日 tomo ヨガのおはなし 微笑みを生きる 微笑みを生きる これは、ある本のタイトルです。 「いま」「ここ」の自分に気づき 目の前の幸せに気づく。 この本では、日常、今すぐに取り入れられる気づきの瞑想についての実践が書かれています。 未来の不安や、過去にとらわれず […]
2019年1月18日 / 最終更新日 : 2019年1月18日 tomo 日常 ひとつのドーナツ 最近、心に沁みたある言葉。 ″生きる目的は、生きること。″ ただ、息をして生きている。 それだけで、充分生きてる目的を果たしてる。 生きているだけで目的を果たしてるなら後は、思う存分楽しんだらいいということ。 本当は、そ […]
2019年1月6日 / 最終更新日 : 2019年1月6日 tomo 日常 ２０１９年 新しい年を迎え、１週間が経とうとしています。 仕事柄、祝日など関係ないのでいつもと変わらないスケジュールでしたが いつもよりも、お休み感覚が長かったような・・・。 きっと周りの雰囲気や、自分の気持ちで同じ休みの期間でも感 […]
2018年12月29日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 tomo ヨガルアナ 今年最後のクラス もう、今年もあと３日。 今日は、ヨガルアナ今年最後のクラスでした。 いつもクラスに参加してくださるみなさん、ありがとうございます。 来年も、よろしくお願いいたします。 来年は、クラスをもう少し増やしていこうと思います。 […]
2018年12月22日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 tomo ヨガのおはなし リラックス法 こんにちは、ともです。 今年も、残すところ１０日をきりました。 大掃除、もうそろそろはじめなきゃなあ～と思いつつヨガ三昧。 ヨガの本を読んだり、クラスの構想を練ったり、ヨガしたり・・・。 わくわくしてます。 来週は、究極 […]
