初心者の方でも大丈夫なゆっくりと丁寧なクラスをしていますので、はじめてでも安心してご参加ください。
ヨガでは他の人と自分を比べることはしないので体が硬くても柔らかくてもあまり関係ありません。
無理にきれいなポーズをとるよりも、自分にちょうどいい痛気持ちいな～と思えるポジションで深い呼吸をすることが一番効果的です。
継続することで、ご自身の今の体の状態に気付きを得られるようになり、心や体の変化も感じられます。
しかも体の硬い方のほうが、少しの練習で柔軟性が増したのを気付きやすいといわれています。
なので、体の硬い方ほどヨガの効果を実感しやすいのでラッキーですよ！
動きやすく、運動に適した服装なら何でも大丈夫です♪
ご自宅にある、Tシャツや、ジャージ、スウェットでもOKです！
お着替えするスペースがないので、ご自宅から着用してくることをお勧めします。
足元はヨガをする際は、裸足をおすすめしています。（滑らないように）
汗を拭くタオルや、ヨガマット（レンタルマットは２００円※数に限りがあるので要予約になります）
もし、当日マットを忘れてしまっても余りがあれば予約なしでもレンタルできます。
必要な方は、飲み物もお持ちください。
（ヨガの後に、一杯のハーブティーもついてます♪）
出来れば、ヨガをするときは胃の中にあまり食べ物がない状態がベストといわれています。
なのでヨガをはじめる２時間前までに食事を済ますことがおすすめです。
もし。時間の関係で直前にお召し上がりになる際は。なるべく消化のいいものを軽めにお召し上がりください。
出来れば、毎日１０分でも良いので続けるとより効果を実感しやすいですが、
初心者の方は、週１回くらいのペースでいいのでスタジオなどに通ってみてください。
ご自身の体の変化に気づきやすくなります。
もちろん、一番良いのは無理せず自分のペースで長く継続的に続けることです。
月謝制ではないので自分のライフスタイルに合わせてお越しください。
はい、大丈夫です。
その日の体調や予定で、決めていただいてOKです。
予約が埋まってしまった場合は難しいですが、空いていればクラスの当日１時間前まで受けつけております。
※初回体験の方は予約をお早めにお願いいたします。
YOGALuanaでは、お問い合わせフォームからの予約のほかに、
継続して来られる方のご予約をスムーズにしていただけるように予約専用フォームとしてクービックを取り入れております。
クラススケジュールの予約ボタンから、簡単に予約していただけるようになっております。
こちらは、自動メールとなります。
予約についてその他、ご不明な点があれば気軽にお問い合わせください。
基本的に、ご予約はお問い合わせフォーム又は、クラススケジュールの予約フォームからでも可能です。
もし、ご不明な点や心配事があればお問い合わせフォームからをおすすめしております。
体験の方も通常のレギュラークラスと一緒になります。
基本的に、ゆったりと動いていくクラスになっていますのでヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
お問い合わせへの返信は、お問い合わせいただいてから２４時間以内にお返事をさせていただいております。
また、すぐに自動返信メールが届くようになっております。
返信がない場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられているか、アドレス記入間違いの可能性がございます。
２日以上たっても返信がない場合は、お手数ですが上記をご確認していただき、
info@yoga-lua.comからのメールが受け取れるように設定の上、もう一度お問い合わせフォームからご連絡ください。