2018年12月29日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 tomo ヨガルアナ 今年最後のクラス もう、今年もあと３日。 今日は、ヨガルアナ今年最後のクラスでした。 いつもクラスに参加してくださるみなさん、ありがとうございます。 来年も、よろしくお願いいたします。 来年は、クラスをもう少し増やしていこうと思います。 […]
2018年12月22日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 tomo ヨガのおはなし リラックス法 こんにちは、ともです。 今年も、残すところ１０日をきりました。 大掃除、もうそろそろはじめなきゃなあ～と思いつつヨガ三昧。 ヨガの本を読んだり、クラスの構想を練ったり、ヨガしたり・・・。 わくわくしてます。 来週は、究極 […]
2018年12月20日 / 最終更新日 : 2018年12月20日 tomo ヨガのおはなし ヨガのはなし 昨日、レッスン後のこと。 ”先生、骨盤が立つようになってきたんです。” 出来ない動きもあるけれど、このクラスに来ると骨盤が立つので参加してるんですよ。 その方は、以前も他の場所でヨガやピラティスをしていたそうなのですが、 […]
2018年12月18日 / 最終更新日 : 2018年12月18日 tomo ヨガのおはなし リセット時間 こんにちは、ともです。 最近、一段と冷えてきました。 今の時期は、星がすごく綺麗にみえますね。 この間、ふたご座流星群をみるのに星を眺めていましたが、 あぁ、こういうのんびり星を眺めるのもいいなぁ〜。なんて思いました。 […]
2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月16日 tomo Luana クリスマス仕様になりました。 こんにちは、ともです。 この間から、ヨガルアナは、サンタクロースとスノーマンがお出迎え。 ハーブティーもサンタクロースバージョン✨ ヨガの終わりに、暖かいハーブティーを。 ヨガルアナ、クリスマスバージョンで、皆様をお待ち […]
2018年12月12日 / 最終更新日 : 2018年12月12日 tomo 日常 町さんぽ 土曜日クラスの帰りに、 太田の美術館・図書館（MUSEUMS GALLERIES）に行ってきました。 ルアナから車で５分くらいの近さ。 こんなお洒落な図書館があるとは知りませんでした。 お洒落な雑誌や、専門書。気になる本 […]
2018年12月10日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 tomo ヨガのおはなし 心地よさ こんにちは、ともです。 今日は、朝から冷えますね。 暖房の部屋と廊下の温度の違いにびっくりしました。 ようやく、冬を実感しております。 先日の朝クラスでは、足のマッサージから行いゆっくりとカラダをほぐしていきました。 動 […]
2018年12月7日 / 最終更新日 : 2018年12月7日 tomo Luana 12月クラステーマ「心と体のデトックス」 こんにちは、ともです。 ここ何日か、パソコンのインターネットが繋がらず更新が遅れてしまいました。 今回は、初☆スマホから更新しております。 慣れないので、ちょっと難しいです。 &n […]
