12月クラステーマ「心と体のデトックス」
こんにちは、ともです。
ここ何日か、パソコンのインターネットが繋がらず更新が遅れてしまいました。
今回は、初☆スマホから更新しております。
慣れないので、ちょっと難しいです。
きちんと出来てるかな?💦
12月に入り、もう1週間。
なんだかあっという間ですね。
この間は、ちょっと異常気象であったかい日もあり今年は、いつもより寒くない気がします。
自分の代謝が上がったのかな?
12月のクラステーマは、
「心と体のデトックス」
今年も、もうすぐ締めくくり。
緩やかなヨガでカラダとココロを整え、新年を軽やかに迎えましょう。
カラダのデトックス。
ココロのデトックス。
この2つを、テーマに動いていきます。
内容を少し紹介すると、
カラダのデトックスは、ツイストのポーズだったり下半身の血流upを意識した動き。
ココロのデトックスは、″今に意識を向ける″
同じテーマでもアプローチ方法は、色々あります。
クラスの様子を見ながら、少し変化を加えることも。
土曜日の朝、ヨガでデトックスをして
ココロ、カラダ軽やかに1日を過ごしていただけたらなと思います。
段々、寒くなってきましたので暖かくしてお越しください╰(*´︶`*)╯♡