2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 tomo ヨガのおはなし デトックスのすすめ だんだん、春の陽気が近づいてきましたね。 アーユルヴェーダでは、季節の変わり目にデトックスをするのが大切とされています。 秋冬に、溜まった毒素を排出することで春に向けて体調を整えていく。 特に春は、デトックスに最適な時期 […]
2019年2月8日 / 最終更新日 : 2019年2月16日 tomo 日常 WSに参加しました 今日は、朝からお勉強でアーユルヴェーダのWSへ行ってまいりました。 今回は、アーユルヴェーダの中でも アーユルヴェーダの施術で行われるマルマ療法（簡単にいうと鍼灸でいうツボみたいなものです。） 午前中、ヨガのアーサナをと […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 tomo Luana ２月クラステーマ ２月のクラステーマ 「しなやかなカラダ」 １年の中で一番寒さの厳しい２月。 寒さで縮こまりがちな身体のこわばりを取り除いていきます。 身体がゆるむと、心もゆるみますよ♡ お待ちしております(^^)
