2018年10月5日 / 最終更新日 : 2018年10月5日 tomo 食事のこと 内側からぽかぽかスパイスティー こんにちは、ともです。 １０月に入り、いよいよ本格的な秋の陽気になってきました。 今年は、「秋バテ」という言葉をよく聞きます。 今年は特に、夏の猛暑との気温差で体調を崩す人が多いそうです。 & […]
2018年7月15日 / 最終更新日 : 2018年7月15日 tomo 食事のこと 夏の消化不良にご注意を。 夏の暑さによっておこる「夏バテ」 夏バテとは、食欲がなくなったり、全身に倦怠感があり重だるい状態。 無理をして、寝込んでしまう前に日常のちょっとしたことから 夏バテ対策をして厳し […]
2018年6月2日 / 最終更新日 : 2018年6月2日 tomo 食事のこと 梅雨どきに向けて ６月になり、だんだん本格的な夏が近づいてきましたね。 ６月といえば、梅雨の時期。 天気予報では、はやくて来週あたりから梅雨にはいるとか。 もう、１年の半分折り返しになったんだな～ […]
2018年3月24日 / 最終更新日 : 2018年3月24日 tomo ココロとカラダ Whose law is it？ “Whose law is it?” (誰の法律なの？） 大人になるといつのまにか、いろんな概念、ルールに縛られてしまう。 周りがこうしてい […]
2018年2月21日 / 最終更新日 : 2018年2月21日 tomo ココロとカラダ 物事の見え方 同じものを見ても、 そのものに対しての人の見え方はそれぞれ。 どうして違ってくるのか。 ほんとうは すべてのことには、プラスとマイナスが […]
2018年1月12日 / 最終更新日 : 2018年1月12日 tomo 食事のこと 体のデトックス～白湯～ こんにちは、ともです。 今日のテーマは、忙しい人でも簡単に取り入れられる「白湯」 白湯とは？ 白湯とは、お水を沸かした温かいお湯。 特に、この時期はカラダが温まるのでおすすめです。 白湯は、体 […]
2017年12月18日 / 最終更新日 : 2017年12月18日 tomo 食事のこと ギーの作り方 先日、ご紹介したギー入りホットミルク。 （写真左がギーです） ギーの作り方についてまだ書いていませんでしたね💦 順番が逆になってしまいましたが、今回はギーのレシピをご紹介します。 […]
2017年12月7日 / 最終更新日 : 2017年12月18日 tomo 食事のこと アーユル・ホットミルク こんにちは、ともです。 最近すっかり寒くなってきましたね。 寒い時には、温かい飲み物がつきもの。 私が最近はまっているのは ギーを入れたホットミルク。 […]
2017年11月15日 / 最終更新日 : 2017年11月15日 tomo ココロとカラダ こころの巡り ココロの巡りを良くしていく。 カラダが疲れることがあるように ココロも疲れてしまうことがある。 ココロの疲れを感じたら、我慢は禁物。 時 […]
2017年11月11日 / 最終更新日 : 2017年11月11日 tomo ココロとカラダ こころを緩める ヒトは大人になるにつれて様々な概念や、常識に縛られていく。 「～しちゃダメ」 「～したほうがいい」 「～しなきゃダメ」 そのことが自分を苦しめてしまっていることが多 […]
