2018年10月5日 / 最終更新日 : 2018年10月5日 tomo 食事のこと 内側からぽかぽかスパイスティー こんにちは、ともです。 １０月に入り、いよいよ本格的な秋の陽気になってきました。 今年は、「秋バテ」という言葉をよく聞きます。 今年は特に、夏の猛暑との気温差で体調を崩す人が多いそうです。 & […]
2018年7月15日 / 最終更新日 : 2018年7月15日 tomo 食事のこと 夏の消化不良にご注意を。 夏の暑さによっておこる「夏バテ」 夏バテとは、食欲がなくなったり、全身に倦怠感があり重だるい状態。 無理をして、寝込んでしまう前に日常のちょっとしたことから 夏バテ対策をして厳し […]
2018年6月2日 / 最終更新日 : 2018年6月2日 tomo 食事のこと 梅雨どきに向けて ６月になり、だんだん本格的な夏が近づいてきましたね。 ６月といえば、梅雨の時期。 天気予報では、はやくて来週あたりから梅雨にはいるとか。 もう、１年の半分折り返しになったんだな～ […]
2018年1月12日 / 最終更新日 : 2018年1月12日 tomo 食事のこと 体のデトックス～白湯～ こんにちは、ともです。 今日のテーマは、忙しい人でも簡単に取り入れられる「白湯」 白湯とは？ 白湯とは、お水を沸かした温かいお湯。 特に、この時期はカラダが温まるのでおすすめです。 白湯は、体 […]
2017年12月18日 / 最終更新日 : 2017年12月18日 tomo 食事のこと ギーの作り方 先日、ご紹介したギー入りホットミルク。 （写真左がギーです） ギーの作り方についてまだ書いていませんでしたね💦 順番が逆になってしまいましたが、今回はギーのレシピをご紹介します。 […]
2017年12月7日 / 最終更新日 : 2017年12月18日 tomo 食事のこと アーユル・ホットミルク こんにちは、ともです。 最近すっかり寒くなってきましたね。 寒い時には、温かい飲み物がつきもの。 私が最近はまっているのは ギーを入れたホットミルク。 […]
2017年8月22日 / 最終更新日 : 2017年8月22日 tomo ココロとカラダ 水との上手な付き合いかた こんにちは、ともです。 今回は、水とカラダの関係性についてお話ししたいと思います✨ 水分の割合 私たちの人間のカラダはどれくらいの割合の水分で出来ているでしょうか？ 赤ちゃんだと約９割が水分で […]
2017年8月2日 / 最終更新日 : 2017年8月12日 tomo 食事のこと ハーブティーのすすめ 今日は、ハーブティーについて紹介したいと思います。 ハーブティーというと苦かったりして飲みずらそうなイメージがあるかもしれません。 ハーブといっても味は様々で少し飲みずらいものもありますが、中には飲みやすい […]
