どれくらいのペースで続けたらいいですか?

出来れば、毎日10分でも良いので続けるとより効果を実感しやすいですが、

初心者の方は、週1回くらいのペースでいいのでスタジオなどに通ってみてください。

ご自身の体の変化に気づきやすくなります。

 

もちろん、一番良いのは無理せず自分のペースで長く継続的に続けることです。

月謝制ではないので自分のライフスタイルに合わせてお越しください。

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